我家两个宝宝都是6个月就开始吃辅食，我经常变着花样给他们做各种辅食，到现在两个吃饭习惯都培养的挺好的。

《育儿百科》中建议9到10个月的婴儿，大多数四每日喂两次辅食，两次奶粉，一天共计400—600ml。如果是母乳喂养的，可以按需喂养。

【资料图】

适合10个月宝宝的辅食

10个月的宝宝很多东西都能吃了，但还是要以泥糊状或半固体食物为主。

1.各种粥：建议可以买一个BB煲，炖出来的粥会更粘稠和稀烂。一般宝宝都不太喜欢吃白粥，家长可以在粥中加入各种食材：如果是喜欢吃甜的就可以加入红枣和南瓜。但是红枣需要去皮。也可以加入各种蔬菜，蔬菜要剁碎，再加入粥中煮食。

小技巧：将红枣整颗蒸熟后，去皮更简单。再加入粥中煮食。

2. 面条：煮面条的时候，可以加入鸡蛋。可以用先煲好的骨头汤来煮面条，这样会更有营养。

小技巧：煲骨头汤的时候可以加入胡萝卜，这样汤中会有一点甜味。宝宝会比较喜欢吃

3. 糕点：10个月的宝宝很多已经出牙了，可以让宝宝自己用手拿一些比较小块软的糕点吃。比如：南瓜发糕、香蕉饼、鸡蛋番茄饼等。

做法：南瓜发糕：先将南瓜蒸熟，放入碗里捣碎，加入面粉，奶粉，水，发酵粉、鸡蛋一起搅拌，等待面粉发酵后，放入锅内蒸熟即可。

香蕉饼：将香蕉切断、捣碎，加入鸡蛋、少许面粉充分搅拌均匀。用少量油，在煎锅内煎熟即可。

给10个月宝宝添加辅食需要注意些什么？

可以鼓励宝宝自己主动进食：有研究表明用手抓东西吃的孩子更聪明，因为这样调动手和眼的协调配合，也是培养手臂肌肉协调的最佳机会。　

让宝宝将食物充分咀嚼：每次吃东西的时候，家长可以跟宝宝说，我们吃东西要嚼，并做出咀嚼的动作。这样可以锻炼宝宝的咀嚼能能力，为后面吃固体食物做好铺垫准备。

给宝宝添加辅食是一个必然的过程，需要就是家长的耐心和细心。给宝宝多一些辅食的花样和选择，可以为他们饮食习惯的培养打下一个好的基础。

一位凌晨开始创作的二胎妈妈，我手写我心。希望我的育儿经验能带给您一点帮助！

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